Más Presente incluye...
Cientos de meditaciones guiadas
Más Presente incluye cientos de meditaciones, guiadas por un experto en mindfulness (atención plena).
Encontrarás meditaciones de todo tipo:
- Avanzadas, intermedias y para principiantes
- Para reducir el estrés y tensión
- Para manejar mejor tus emociones
- Para niños
- Para dormir mejor
- Y muchas más!
Ejercicios para incorporar más presencia en tu vida diaria
Una parte esencial de la práctica de mindfulness es incorporar más atención y presencia en tu vida diaria.
En Más Presente, encontrarás diferentes prácticas para estar más presente en tus actividades cotidianas, en tu trabajo, al estar con otras personas, etc.
Sesiones en vivo
Cada semana podrás participar en sesiones en vivo, guiadas por un experto en mindfulness.
Estas sesiones te permitirán:
- Aprender más
- Profundizar en tu práctica
- Aclarar cualquier preguntas que tengas
Recursos y guías para apoyarte
Más Presente incluye recursos y guías para apoyarte en tu práctica, incluyendo:
- Videos
- Cursos
- Sesiones privadas
- Libros
Diseñado para motivarte a practicar
Gana puntos por practicar
Para mantenerte motivado/a en tu práctica, cada vez que completas una meditación, automáticamente ganas 50 puntos.
Asimismo, ganas puntos al completar un ejercicio en tu vida diaria.
Conforme acumulas puntos, vas subiendo de nivel. Hay 12 niveles en total, desde Pequeño Saltamontes hasta Grand Master.
Te premia por tu práctica constante
Para obtener los mejores resultados, lo más importante es que practiques regularmente. Por ello, en la sección Mis Medallas, encontrarás las medallas que has ganado por meditar en días consecutivos.
Hay 5 medallas que puedes ganar por practicar 7, 30, 90, 180 y 365 días de forma consecutiva. Ganas puntos extras al alcanzar cada una de estas medallas.
Compara tu progreso con otros usuarios
En la sección de Mi ranking, puedes comparar tu progreso con el de otros usuarios de Más Presente. Evidentemente, esto es en un espíritu de competencia amigable, con el propósito de motivarte a practicar.
Puedes ver tu ranking en términos de los puntos que has alcanzado, tu nivel, las prácticas para integrar mindfulness y las medallas que as acumulado.
¿Quién creó Más Presente?
Más Presente fue creado por Héctor Bolaños, Director de Aprende Mindfulness y maestro certificado de mindfulness. Con casi 30 años de experiencia, Héctor es reconocido como uno de los mejores maestros de mindfulness de habla hispana.
Héctor está certificado como maestro de mindfulness por la Universidad de California Los Angeles (UCLA) y ha entrenado a miles de personas en mindfulness.
Como parte de su formación, Héctor practicó intensivamente durante dos años y medio en un monasterio Zen alcanzando el grado de estudiante Zen senior. Ha estudiado directamente con varios de los mejores maestros de mindfulness en el mundo, en Estados Unidos, Canadá, Francia, Inglaterra y Australia.
Es autor de Aprende a Meditar Bien y Presencia Consciente (próximos a publicarse).
Testimoniales
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Acceso por un mes
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Acceso por un mes únicamente
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Pago único
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Preguntas frecuentes
Sí! No necesitas de experiencia previa de meditación o de mindfulness. Más Presente te lleva de la mano, desde los ejercicios más sencillos hasta las prácticas más avanzadas.
Haz click aquí para conocer más sobre los beneficios de traer Más Presente a tu organización y para que nos pongamos en contacto contigo.
Sí! Puedes usar Más Presente desde cualquier dispositivo (PC, Mac, tablet, celular, etc.), que tenga una conexión de internet.
Una vez que te hayas inscrito, podrás descargar la app de Más Presente, disponible para iPhones y Android.
Más Presente inicia en el momento que te inscribes y siempre está disponible. Puedes practicar a la hora que más te convenga. La app está diseñada para que avances a tu propio ritmo, tan rápido o tan lento como prefieras.
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